. হালকা গরম পানিতে গোসল করুন। এতে নিজেকে ঝরঝরে লাগবে।
. এসি ব্যবহার কমিয়ে ফেলুন। অফিসে পারলে হালকা জ্যাকেট বা শোয়েটার পরে কাজে বসুন। রাখতে পারেন হালকা চাদরও।
. রোদ থেকে এসেই এসির মধ্যে ঢুকবেন না।
. গলা ব্যথা হলে কুসুম গরম পানি পান করুন। নইলে বার বার আদা, লেবুর চা খান।
. ফ্যানের স্পিড কমিয়ে দিন, গায়ে হালকা চাদর দিন।
. ঘুমাতে যাওয়ার আগে কুসুম গরম পানি পান করুন।
. ঠান্ডা পানীয় বা খাবার থেকে দূরেই থাকুন।
. ভিটামিন সি জাতীয় খাবার বেশি খান।
. জ্বর হলে রক্ত পরীক্ষা কিন্তু করতেই হবে। সূত্র: আরটিভি/ আমাদের সময় ডটকম।